développement personnel et bien-être
Mais pourquoi des ateliers bien-être et connaissance de soi au festival Mondemain ?
Parce que le monde de demain a besoin de personnes engagées mais aussi des personnes en forme et joyeuses (massages, yoga du rire, sonothérapie, shiatsu, reflexologie)
Parce qu’en mettant de la conscience sur nos vies et nos habitudes, on peut petit à petit les modifier (méditation, sophologie, philo)
Parce qu’il est important de se connaitre pour apporter le meilleur de soi (ennéagramme)
PASCALE SAUVAGE
Atelier méditation guidée
Samedi 18h
Durée : 1 heure
Médiathèque
Un moment pour s’écouter et s’accueillir avec bienveillance. Rencontrer au sein du silence une qualité de présence à soi et une force de résilience porteuse d’un sentiment d’existence.
Réservation anticipée possible : https://urlz.fr/qPvZ
Atelier méditation en mouvement
Dimanche 15h
Durée : 1 heure
Médiathèque
Se découvrir dans une profonde présence à soi-même dans l’action et retrouver son authenticité grâce à un enchaînement de mouvements simples et précis effectués dans une lenteur relâchée, dynamisante et intériorisée.
JEAN-PASCAL LEGEAY
Atelier de connaissance de soi à travers l’Ennéagramme.
Dimanche 11h
Durée : 1 h 30
Médiathèque
A travers cet atelier, il s’agit avant tout d’aller à la découverte authentique de soi, de discerner pourquoi nos comportements se répètent, pourquoi nous réagissons si vivement à telle ou telle situation, quels sont nos schémas récurrents de pensée, nos motivations conscientes et inconscientes.Rejoignez-nous pour cette exploration fascinante et découvrez comment elle peut enrichir votre compréhension de vous-même et des autres !www.essentiellementvotre.fr
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CLAUDINE PRONONCE
Atelier philo/méditation
Samedi 16h
5-12 ans
Durée : 45'
Médiathèque
Cet atelier d’initiation propose d’imaginer ensemble le monde de demain et de s'initier à la méditation avec des exercices ludiques de concentration. Réservation anticipée possible : https://urlz.fr/qriA
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CHARLINE GRENAT
Atelier IKIGAI
Dimanche 12h
Durée : 1h
Auvent
Conférence Ikigai pour Trouver sa Mission de Vie ou un Job de Sens !
MURIELLE HOUSIAUX
Atelier enfant «J’apprends à m’écouter et mieux communiquer avec la Girafe et le Chacal»
Dimanche 14h
Durée ; 45 mn
Découvrir le processus CNV (Communication non violente) avec des outils ludiques, Favoriser l’accueil et l’accompagnement de leurs émotions, développer leur auto empathie et l'empathie à l’autre.
Réservation : https://urlz.fr/qsSz
Améliorer sa connexion à soi et à l’autre avec la CNV
Dimanche 16h
Durée 45 mn
Un atelier en petit groupe destiné à faire découvrir le processus CNV, (Communication non violente) favoriser l’accueil et l’accompagnement des émotions, développer son auto empathie et empathie à l’autre.)
Réservation anticipée possible : https://urlz.fr/qsSP
NATHALIE TRAUBE
Séance de sophrologie
Samedi 17h
Durée : 45 mn
Médiathèque
La sophrologie est une pratique qui offre une approche globale, corps et mental, de la gestion du stress et de l’anxiété.
Des mouvements musculaires doux sur une respiration consciente et contrôlée puis un moment de visualisation positive, je vous invite à un voyage statique très agréable de connexion intérieure.
Venez pratiquer 1H de relâchement profond pour vous ouvrir à des perspectives sur vous-même, aujourd’hui et dans le monde de demain.
REservation anticipée possible : https://urlz.fr/qqMH
ANNE FAURE
Boost de confiance !
Dimanche toute la journée
Durée : 10 min (pas de réservation préalable)
Square
Besoin d’un boost d’énergie et de valorisation ?
Venez à mon stand, demandez-moi et je vous remotive !Séance flache pour faire remonter votre confiance en vous.https://www.annefaure.fr
PATRICIA KLOECKNER
Atelier de réflexologie
Tout au long du festival
Durée : 20 min (pas de réservation préalable)
Square
Dans un monde où le stress et l'anxiété peuvent rapidement prendre le dessus, il est important de se reconnecter à soi-même et d'apprendre à gérer ses émotions. Pour y parvenir, il est essentiel d'être à l'écoute de ses sensations, de ses ressentis, de ses besoins et de prendre le temps de se détendre. La Réflexologie plantaire, palmaire et faciale (méthode Ingham), la Réflexologie indienne (au bol kansu) ainsi que la libération des tensions du corps peuvent être de formidables atouts pour y parvenir. En stimulant certains points précis ou zones, on peut libérer les tensions accumulées dans le corps et apaiser l'esprit. Cela permet de retrouver un équilibre intérieur et d'aborder les défis de demain avec sérénité.https://www.instagram.com/lesfeesdesmains/
ECOLE DE MEDECINE CHINOISE
Atelier déblocage articulaire
Dimanche 14h
Durée : 45 min.
Marre des raideurs et douleurs matinales ? Envie de retrouver votre liberté de mouvement ? Apprenez à libérer vos articulations pour rétablir la circulation et l’équilibre énergétique du corps
Réservation
Découverte du massage Tui na
Tout au long du festival
Durée : 20 min
Découvrez les bienfaits du massage Tui na avec les élèves de l'École de Médecine Chinoise de Clermont FD et profitez d'une expérience de relaxation et de soulagement unique
Réservation
Atelier auto-massage
Samedi 14h
Durée 45'
Apprenez à débloquer vos tensions musculaires et soulager vos douleurs grâce à des techniques d’automassage inspirées de la médecine traditionnelle chinoise pour relancer la circulation d’énergie dans votre corps.
Réservation anticipée possible
VERONIQUE PILOT-BOUHIER
Histoire à la découverte du massage intuitif : « Vous avez rendez-vous avec une masseuse conteuse »
Dimanche : 15h
Durée : 1h
Square
Mini ateliers de massages sur chaises
Toute la journée du dimanche
Durée 20' (sans réservation)
Square
pour apprendre à se connecter à son corps et ses émotions " Au lieu de réfléchir pendant des heures . Ecouter notre corps qui ne ment jamais
"v-pillot-bouhier.com
EMMANUEL BOUHIER
Atelier d’initiation à la méditation avec le labyrinthe
Dimanche 12h et 16h
Durée : 1h
Square
Explorez votre esprit et renforcez votre bien-être grâce à une expérience unique de marche méditative et de parcours dans un labyrinthe pour améliorer votre concentration, votre intuition et votre capacité à lâcher prise
.https://www.instagram.com/meditationlabyrinthe/
Réservation anticipée possible : https://urlz.fr/qAVB
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FOLAVRIL COLAS
Atelier de relaxation par la Sonothérapie
Tout au long du festival
Durée : 30 min
Square
Prendre un temps pour soi… avec une pratique ancestrale : la Sonothérapie.Cet atelier s’adresse à tous ceux qui souhaitent abaisser leurs tensions physiques ouémotionnelles, et qui ont besoin de retrouver le calme en eux.Venez découvrir les bienfaits des massages aux bols tibétains (et bien d’autres instruments) grâce à leurs sons, vibrations et fréquences rééquilibrantes pour le corps. www.vibrame-sonotherapie.fr
CELINE ROBERJOT
Atelier Yoga du rire
Dimanche 16h
Ouvert à tous !
Nous allons partager ensemble un moment de rire et de détente. Le yoga du rire combine les respirations que l’on retrouve dans le yoga et des rires induits pour déclencher la mécanique du rire. Votre corps ne fera pas la différence entre un vrai rire et un rire induit et il sécrètera les hormones du bien être Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine
(DOSE) vous prendrez donc votre dose de bien-être.
Les statistiques disent qu’aujourd’hui nous rions moins d’une minute par jour alors qu’il faut 10 à 15 minutes pour participer à notre bonne santé. Alors venez vous faire du bien.
https://www.facebook.com/unepartdereves63/
Réservation anticipée possible : https://urlz.fr/qztH
PATRICIA MYVA
Séances de YOGA
Tous publics
Médiathèque
Dimanche 10h
Le yoga est une rencontre avec soi-même, il permet l’harmonisation du corps et de l'esprit. Apprendre à relâcher les tensions , respirer et s’écouter
Réservation anticipée possible : https://urlz.fr/qCXl
